Советы по подготовке

Упражнения с лазерной указкой

Тренировка навыков сопровождения быстро движущихся целей

14 советов стрелку на траншейном стенде

Советы стрелку на траншейном стенде

Советы стрелку на траншейном стенде-2

Cоветы и рекомендации новичку на траншейном стенде

Cоветы и рекомендации новичку на траншейном стенде-2

Роль подсознания


Обсудить

Вы можете задать вопрос, оставить отзыв или замечание в "Гостевой книге"

Советы стрелку на траншейном стенде - 2


Перевод. Оригинал находится здесь - http://www.jamesrussellpublishing.biz

  1. Не стоит обращать внимание на результаты других стрелков. Это хороший способ отвлечь внимание от вашей основной задачи и легко может расстроить вас, если вы промахнетесь, а другие стрелки будут стрелять лучше. Не расстраивайтесь, вполне вероятно, что они допустят промах в следующей серии.
  2. Не смотрите на табло перед началом стрельбы. Вам не стоит знать счет, который вы должны побить, это только отвлечет вас. Как только вы промахнетесь, вы начнете мысленно считать очки, отвлечетесь, и ваши очки будут ниже, чем могли бы быть. Проверяйте счет только после окончания стрельбы.
  3. Не думайте о том, что вы делаете что-либо неправильно или, что можете допустить ошибку. Вместо этого думайте, что вы делаете все правильно … даже если это не так! Это поможет вам оставаться сконцентрированными.
  4. Не прекращайте участвовать в соревнованиях. Если соревнования проходят плохо, многие теряют надежду и начинают стрелять просто для тренировки. Это плохая привычка. Не имеет значения, сколько мишеней вы упустили на соревнованиях, вам необходимо научиться бороться с чувством поражения иначе это будет выбивать вас из формы каждый раз, как вы упустите мишень. Не позволяйте эмоциям контролировать вас. Относитесь серьезно к соревнованиям, и это вознаградит вас. Будьте бойцом. Чувство, которое возникает у вас при виде плохих очков, должно быть не разочарование, а желание их улучшить.
  5. Не считайте мишени, которые вам осталось отстрелять. Нужно научиться не обращать особого внимания на последние мишени в серии. Они точно такие же, как и все другие. Этому трудно научиться, но это необходимо, иначе это сыграет с вами злую шутку и испортит хороший счет.
  6. Отказываться от пари – ошибка. Стрельба на пари поможет вам сильнее почувствовать дух соревнований и даст вам сильное желание отыграть проигранные ставки.
  7. Не думайте о поставленных деньгах, если стреляете на пари. Если хотите, думайте о том, чтобы стать победителем, но не о потере или выигрыше. Деньги не имеют непосредственного отношения к процессу стрельбы, поэтому вредно отвлекаться. Чувства также хрупки, как и сильны. Контролируйте ваши мысли.
  8. Стреляйте в своем собственном ритме. Не позволяйте, чтобы быстрый или наоборот медленный для вас темп стрельбы других участников влиял на ваш. Темп стрельбы имеет сильное влияние на подсознание, и непривычный темп окажет негативное влияние на результаты.
  9. Надевайте козырек или широкополую шляпу. Это позволит вам исключить из поля вашего внимания незначащие, отвлекающие внимание движения и предметы.
  10. Сделайте глубокий вдох перед тем как дать команду на запуск тарелочки (вдохните в момент прикладки ружья). Это подпитает ваши глаза кислородом и позволит видеть цель гораздо лучше чем, если вы этого не сделаете. Это также поможет вашей концентрации. Контролируйте частоту дыхания.
  11. Вы нервничаете? Зевните! Вы не можете волноваться, когда зеваете. Попробуйте, это действительно так. Это замедлит и успокоит ваше дыхание. Вы можете контролировать ваше состояние дыханием. Верите или нет, но это действительно так.
  12. Будьте уверены, что у вас все в порядке перед тем как приступить к своей первой серии. Приведите все в порядок. Если что-либо не в порядке в вашей изготовке, это проявится в процессе стрельбы. Поэтому не торопитесь. Будьте уверены, что вы готовы к мишени, когда даете команду. Вспомните, как много раз вы давали команду просто из-за того, что таков был ритм стрельбы других участников?
  13. Не предполагайте заранее, под каким углом должна появиться мишень. Будьте готовы к худшему углу, но не удивляйтесь, если мишень под этим углом не появится. Ожидание какой-то определенной мишени навредит вам.
  14. На каждой позиции перед прикладкой мысленно представьте 3-и возможных угла полета мишени. Отказ от этого приведет к снижению очков. Без этого приема, вы будете каждый раз пребывать в неуверенности – как же стрелять появившуюся цель? Этот прием также поможет вашему подсознанию понять, что вы хотите.
  15. Если вы держите ружье высоко, опустите его на 3-5 сантиметров. Это позволит вам быстрее замечать цель и вам не придется искать мишень, водя стволом влево и вправо.
  16. Нарушайте ритм, когда заметите повторяющиеся промахи. Это случается когда кто-либо промахивается, и следующие стрелки начинают промахиваться также. Подсознание берет верх над этими стрелками и просто заставляет их повторять то, что оно видело ранее. Просто позвольте мишени упасть на землю и скажите про себя, что ее уже нет. Это разобьет цепочку промахов.
  17. Старайтесь не слушать различные негативные высказывания, которые говорят другие стрелки: «Эта позиция одна из самых трудных», «На этом фоне тарелочек совсем не видно», «Этот запускающий – просто ужасен». Эти высказывания, если их не выбросить сразу из головы, постепенно будут превращаться в реальность.
  18. Стреляйте, чтобы побеждать. Начинайте сейчас, не имеет значения как плохо вы стреляете, чтобы начать вырабатывать волю к победе. Поверьте, что вы профессиональный стрелок. Поверьте сейчас! Та точка, в которой вы почувствуете себя профессионалом не лежит где то в будущем. Это все должно начаться в ваших мыслях безотлагательно! Чувствуйте себя профессионалом в той области, которой вы уже научились, и вы увидите рост вашей техники и заработанных очков.
  19. Не являйтесь на стенд с ожиданием, что вы проиграете или просто будете стрелять сегодня плохо. Вы должны вытягивать себя из этого капкана и ожидать для себя лучшего. Слишком многие стрелки верят, что они будут стрелять сегодня неважно. И знаете что? Их мысли превращаются в реальность!
  20. Но не заполняйте свою голову позитивными утверждениями – «Я собираюсь сегодня разбить их все» или «Я выиграю стрельбы». Это только подтолкнет вас к неудаче, так как это невозможная задача и ваше подсознание взбунтуется против такой установки. Говорите – «Я должен разбивать одну цель каждый раз. Только одну».
  21. Не допускайте, чтобы эмоции овладели вами. Гнев, отвращение, чувство поражения, разочарование – это только некоторые из тех эмоций, которые могут пробраться внутрь вас. Если вы промахнетесь – тут же забудьте обо всем. Этого не было. В момент вспышки эмоций ваше подсознание подхватит их и продублирует допущенные вами ошибки, после чего вы неожиданно почувствуете себя, словно вы боретесь с целями, появляющимися под теми же углами, с которым летела ваша упущенная цель.
  22. Будьте мысленно нацелены на поражение мишени, агрессивны, но контролируйте себя. Агрессия не должна проявляться в ваших движениях. Ваша поводка должна быть плавной, просто выполняйте ее с большей уверенностью.
  23. Отказ от использования “ключевых” слов приведет к снижению результатов. Внутри вас ведется внутренняя борьба между вашим сознанием, желающим разбить мишень и подсознанием, желающим сделать в точности наоборот. Эта война тем сильнее, чем более опытным стрелком вы становитесь. Научитесь “ключевым” словам, и вы научитесь использовать вашу внутреннюю силу – то внутренне ощущение, которое используют профи, чтобы улучшить свое психологическое состояние для того чтобы оставаться сконцентрированными.
  24. Наблюдайте за осколками мишеней. Выберете один из осколков, сфокусируйтесь на нем и следите за ним до земли. Это поможет глазам научиться плавному сопровождению и фокусироваться на маленьких объектах, за счет чего мишени будут казаться больше и более легкими для попадания.
  25. Не становитесь слишком уверенными при виде легкой мишени. Обычно это случается при прямолетящих мишенях. Взгляните на мишень еще раз и оцените угол ее полета. Не спешите с такими мишенями. Вообще не спешите с любыми мишенями. Помните, все мишени трудны и требуют вашего полного внимания. Не становитесь бездумными из-за лени.
  26. Слишком много мыслей доставят вам проблемы. Если вы применяете “ключевые” слова, это удержит вас от хаотичных мыслей и поможет быть сконцентрированными.
  27. Выдерживайте правильную линию прицеливания. Не стреляйте просто потому, что подошло время выполнения выстрела. Это правильно иметь зону производства выстрела, но спуск должен быть нажат только тогда, когда прицеливание выполнено правильно.
  28. Не стреляйте за или ниже цели. Вам необходимо напоминать себе об этом каждый раз. Попробуйте ключевые слова – “Мушку ниже и вперед” Произносите это в момент, когда вставляете патрон в патронник и перед каждой мишенью.
  29. Повторно производите вскидку, если ружье не легло, так как следует, или прицельная планка выглядит неправильно. Если вы станете стрелять “как есть”, можете сразу уменьшить ваши итоговые очки на 5%. Вы с легкостью упустите за счет этого 5 мишеней из 100 или даже больше.
  30. Эти советы должны поставить вас на нужные рельсы. Прочитайте это за 1 час до начала стрельбы. Некоторые из этих советов попадут в ваше подсознание, и вы станете лучше видеть результаты ваших действий, быстрее определять ошибки и восстанавливаться после них. Как вы видите, в стрельбе на стенде есть множество внутренних секретов способных поднять ваш уровень. Те, кто не использует эти способы, обречен на поражение. Траншейный стенд - это не просто вскидка, и сопровождение цели с надеждой на попадание. Пришло время научиться этому.

Версия для печати        Главная страница